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本周報名客戶展示
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課程編號： 802577壓力情緒管理推薦星級：
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課程分類：
生產管理系列>>壓力情緒管理
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培訓講師：
課時：
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課程對象：
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報名聯系：
021-5566 9210， 189 1765 5637（微信） training@021px.com
- 課程背景
- 課程收益
- 課程大綱
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心靈雞湯
--壓力情緒管理技術應用
課程內容:
了解壓力和情緒
緩解壓力的一些簡單技巧
學會掌控自己的情緒
合理認知將壓力變為動力
樹立積極向上的心態
形式：講座
人數：40-60人
時間：2-2.5小時
場地及設施要求：多媒體、白板、無線話筒、桌椅可自由排放
課程大綱
時間 主題 內容
20min 第一單元
走近壓力和情緒 壓力與負面情緒產生的原因和反應
壓力與情感的心理過程解析
50min 第二單元
壓力與我 容易產生壓力的人群
壓力和情緒帶來的影響
壓力的覺察和能力釋放
50min 第三單元
我的情緒我做主 學習自我減壓的一些實用技巧
學會控制自己的情緒
30min 第四單元
壓力指引成功 了解健全人格的必備性
規避人生發展八大心理危機
自我調適自我激勵
曹麗君
中國心融集團 資深培訓師
國家職業注冊心理咨詢師
企業EAP培訓師
10年企業管理經驗
5年個別心理咨詢經驗
曾為包括世界500強在內的30余家企業帶領成人團體
累積超過200場輔導經驗
培訓領域：溝通心理學、一線經理的銷售技巧、情緒管理
咨詢領域：情感障礙、職業發展、婚戀家庭、咨詢師的自我成長
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