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本周報名客戶展示
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課程編號： 802720《職業女性魅力提升與心理減壓》推薦星級：
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課程分類：
職業素養系列>>《職業女性魅力提升與心理減壓》
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培訓講師：
課時：
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課程對象：
職業女性
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報名聯系：
021-5566 9210， 189 1765 5637（微信） training@021px.com
- 課程背景
- 課程收益
- 課程大綱
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一、課程目的
通過對職業女性心理和身體的干預使之達到良好的工作生活狀態
提高職業女性創造快樂工作和生活氛圍的能力
推動女性學員學會基本的身體和心理減壓技巧
協助企業對員工群體尤其是年輕、中年女性注入人性化關懷因子
強化女性調整自我后，全身心投入工作的意愿，并推動其實際行動
部分學員個人家庭、婚姻、子女教育等問題當堂解決，幸福多人
二、課程特色
看似工作之外，實則和工作極為相關，培訓組織者后期重點關注培訓課題之一1、
于煥新老師專精，在銀行魅力女性課堂、三八節前企業女性關愛等授訓多次
注入更多感性層面因子，結合于老師豐厚人生體驗、個人女性魅力，課程樂學樂用
獨特歌唱式教學融入，學員心靈共振共鳴后，體悟體驗式教學更進一步
增值課后1對1心理輔導，可為學員尤其是管理層身心修養提上一個臺階
三、運作形式
公開課、企業內訓均可
四、課程內容
職場減壓操，學會隨時放松。
開場白：正確認識自己，明確自己的定位。
一、關于健康
1.了解、善待自己的五臟六腑（按照人體結構和中醫知識講解）
2.心理學淺談身體的保養
3.心理學情緒與健康（一笑一少，一怒一老）
4.心理學禪坐
二、關于婚姻
1．和諧伴侶的三個基本條件
A．信任
B．基本價值觀相同
C．和諧的性
2.當一個人在婚姻生活里穩定了下來，那才是戀愛要開始的時候，去愛這個人“如他所是”，而不是“如我所想”。
3.懂得家庭與事業及時轉換角色的女首相
三、關于教子
1.和孩子成為好朋友
2.孩子有病,家長吃藥
3.風往哪兒吹,旗往哪兒飄
4.要我學？我要學！
四、關于心境
1.別把心泡在“埋怨”的污水里
2.為別人鼓掌---真心贊美
把別人的成就、德行當做自己的喜事來歡喜贊嘆，不費吹灰之力便可獲得快樂。
3.微笑的力量
我們每個人的臉上都有一艘寶船，高興上翹時可以裝滿金元寶；不高興時就會使金元寶沉入大海。
4.幸福感=效用/欲望
5.把你的眼淚和脾氣寄存在職場之外
五、正確看待壓力
1．壓力是人生的香料
2．只有泥濘的道路才能留下腳印
3.瀑布是江河走投無路時創造的奇跡
4.換個思維,讓自己的心靈輕松
5.活在當下，珍惜自己擁有的。
六、小故事悟出人生哲理
1．越急越慢
2.舌頭和牙齒
3.蘆葦與橡樹
4.SPRING大草原
七、身體減壓
1．身體放松
2．打通身體十六項（頭、椎、肩、肘、腕、身、胯、膝、腳、指、毛發、皮肉、筋、骨、氣血、經絡）太極功法
3.禪坐
八、意念的作用
1.三明治快樂溝通法
2.四種標點符號的不同效果---？心理學，。！
九、向健康長壽的人學習
1.改變可以改變的，適應必須適應的。
2.吃虧是福，平凡才是強者。
3.以寬容的心態看待一切。
4.放下才能獲得
結論：做自己生命的主人。
備注：于煥新老師品牌課程之一，已為中國銀行、中信銀行、晉城規劃局、、壺口化工（4800人次）長治大型公開課、清華紫荊學員女性總裁辦、北大女性總裁辦等客戶多次授課。 - 講師介紹
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