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課程編號： 800273《8090情緒壓力管理》推薦星級：
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課程分類：
生產管理系列>>《8090情緒壓力管理》
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培訓講師：
課時：
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課程對象：
公司安排人員
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報名聯系：
021-5566 9210， 189 1765 5637（微信） training@021px.com
- 課程背景
- 課程收益
- 課程大綱
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◆課程意義
為什么企業經營越來越艱難，一起創業的老員工沒有危機意識!為什么企業在面臨生死存亡的危險時，68%員工沒有了動力，沒有了當初的奮斗精神！企業的生存壓力與日俱增越來越大，稍有不慎危機變危險，企業的人才的梯隊又很難快速補上，現行8090員工普通缺少擔當責任的一面，又沒有創業者吃苦耐勞精神及拼博的意志，而企業的經營又離不開人才的同心協力，如何化解員工心中的不滿，理解企業艱難的不易，轉壓力為動力，轉被動為主動，轉無情為有情，轉無效為績效，是我們一起共同來學習情緒壓力的課程!
◆課程解析
◆工作情緒化了------心中有怨氣，有不滿，又得不到重視！
◆員工思想怠慢------心智認知上有偏見，利益點不平衡！
◆執行力不到位------沒有自動自愿的結果意識，標準的執行流程,激勵機制！
◆工作心態不好------工作中受到委曲，壓力太多，沒有很好解壓！
◆員工情緒不安--- ---在企業看不前（錢）景，沒有安全感，存在感，成就感！
◆責任心缺失了------沒有身在其中的擔當意識，理解責任重于一切重要覺醒！
◆員工溝通不到位-----上通下達沒有標準化，及時性，確定性，導致溝通無效率！
◆課程要義：從根本了解員工情緒產生的原因,深入剖析失態,失情,失心的關鍵因素,調整身心變化,轉化內心情緒,從而解決員工工作情緒壓力的實效課程!
◆課程收獲
1.化解身心的壓力，化壓力為工作動力，化阻力為生產力！
2.掌握情緒管理方式，不帶情緒化做人，做事！
3.掌握自身的工作壓力，懂得自我減壓，不要影響工作效率！
4.增加工作執行效力，完成工作結果思維，以價值為導向！
5.激發員工的工作熱情，主動意識，能動性，積極性！
6.喚醒員工情緒化帶來的不負責任，擔當與承擔的意識！
7.從心智認知上來理解公司及工作的來之不易，珍惜，感恩，惜福！
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◆課程亮點
◆掌握調整心態核心方式，不抱怨工作，珍惜工作。
◆董波浪導師將結合心智成長與NLP語言程式學為學員送上成長心靈的盛宴.
◆適用對象
◆安排參訓人員
◆授課方式
◆采用啟發互動式教學、課堂演講、經典案例分享、視頻觀看、小組討論、角色扮演等。
◆授課時間
1天
◆課程大綱
第一部分:如何管理情緒，消化情緒負面
1.情緒化正常還是非常
◆情緒如何認知它
◆情緒化真正原因
◆情緒的七情六欲
2.情緒帶來的三大危害
◆身體的危害------生氣時別憋氣
◆工作的危機------情緒化別動氣
◆前景的危機------情緒時別決定
3. 如何化解因工作壓力產生的情緒
◆凡事不要抱怨，凡事要學會感激
◆凡事不要依懶，凡事要學會自強
◆凡事不要嫉妒，凡事要學會自信
4.化解工作中情緒壓力的六種方法
◆調整積極的注意力法
◆ABC情緒管理法
◆積極的語言能量法
◆積極的環境融入法
◆3Q管理法 （IQ智商 EQ情商 AQ逆商）
◆參加學習快樂法
5.如何管理自我情緒的六種策略
◆心理平衡方式
◆自我勉勵方式
◆愛心布施方式
◆心靈雞湯方式
◆同情心方式
◆娛樂方式
6.好心情從“心”開始
◆從“心”開始
◆從“薪”開始
◆從“欣”開始
◆從“馨”開始
◆從“新”開始
◆第一部分：重點如何化解工作中的情緒，工作中的壓力，自我對情緒的理解，從心開始新的情緒管理！
第二部分：如何轉化工作的壓力為效率
◆啟示：如何讓工作樂在其中
1.自我工作的定位與角色
◆我是誰
◆我是職責
◆我的職位
2.事業與事情
◆同事（事情） ≠ 同事（事業）≠ 同志
3.如何讓工作快樂起來
◆心態+熱愛+專注
4.升職來自于升值
◆職位不等于值錢
◆能力不等于人才
◆完成不等于結果
5.改變從“心”開始 蛻變從“行”開始
◆心態是修出來的
◆能力是練出來的
◆結果是做出來的
◆辦法是想出來的
◆業績是拼出來的
◆潛能是逼出來的
6.做一個有價值結果的人
◆凡事要說話，帶方案給結果
◆凡事不懂就要學，就要問
◆凡事做事三種答案給領導選擇
◆凡事全力以赴，認真負責
◆凡事不要找借口，找方法
7.提高工作結果三大思維
◆價值思維
◆結果思維
◆主動思維
8.超越自我的人性動力
◆克服困難，戰勝自我
◆與其生氣，不如爭氣
◆優秀不是只屬于別人
◆第二部分：重點解析：如何把壓力轉化成效率，把工作干好！
第三部分：情商修煉，幸福力從心開始
1.高情商的六大修煉
◆自信的笑容
◆干練的表現
◆人性的洞悉
◆善言的分寸
◆為人的友善
◆情緒的把控
2.快樂幸福力六項指數
◆健康
◆家庭
◆事業
◆財富
◆人際關系
◆心智成長
3.擁抱幸福力的五顆心
◆檢討之心
◆寬容之心
◆欣賞之心
◆笑容之心
◆感恩之心
◆心靈探索
4.感恩當下 惜福知福
◆沒有理所當然，只有不知惜福
◆活在當下 福在當下
◆感恩生命的貴人
◆生命的遺言
◆假如今天是我生命中最后的一天
◆本課程從內容到結構都是精心設計的每一部分，對學員身心靈的成長起到非常棒的啟智開化，太棒了！歡迎我們一起來學習成長！
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