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你知道幸福的價(jià)值嗎？

發(fā)布人：admin     日期：2012-05-23

開設(shè)《幸福捷徑》以來，經(jīng)常碰到學(xué)員或銷售人員問我這個(gè)課程到底有什么用。每次我都是覺得很郁悶。判斷一個(gè)東西價(jià)值的標(biāo)準(zhǔn)什么時(shí)候開始已經(jīng)簡(jiǎn)化為只問是否有用了？可是，聽得多了，也就理解了。我總不能象老子一樣對(duì)他們說，無用就是有用存在的基礎(chǔ)吧。只好搜腸刮肚，看看在幸福心理學(xué)的研究中有什么證據(jù)可以拿出來說話的。因?yàn)閷?duì)于我來說，幸福就足夠了。如果有一個(gè)課程可以提升人們的幸福感，即使只是很小的一點(diǎn)提升，對(duì)我來說就足夠了。很多人耗費(fèi)了大量的金錢和時(shí)間，難道他們不是在追求幸福和快樂嗎？可即使他們付出如此大的代價(jià)，他們也未必真的就感受到快樂和幸福。你可能不相信我說的，其實(shí)只要看看我們周圍的人，他們消費(fèi)所獲得的快樂到底持續(xù)多久我們就知道幸福的價(jià)值了？所以對(duì)我來說，單純獲得幸福已經(jīng)是最大的價(jià)值了。可是銷售人員對(duì)我說，客戶需要被說服，大部分的人在追求幸福，可是他們并不知道他們真正要的是幸福，他們以為他們要的是那些幫助他們獲得幸福的那些東西，比如金錢，比如健康，比如事業(yè)的成功。他們并不是直接要終極價(jià)值，他們要過程價(jià)值。如果你可以證明幸福可以帶給他們這些東西，他們就會(huì)感興趣了。我覺得銷售人員講的很有道理。連佛陀為了幫助眾生覺醒，都不得不利用眾生的欲望來勾引，（看看他是如何讓自己的堂弟出家，真是煞費(fèi)苦心，連哄帶騙啊）小子何德何能，可以超越這個(gè)階段。所以，我就開始苦思冥想，幸福到底對(duì)我們的人生來說有什么實(shí)用價(jià)值。你別說，還真給我找到幾條。我保證有一些是連最注重功利的人也不知道的。 (一）幸福的人更長(zhǎng)壽 研究人的壽命長(zhǎng)短及其相關(guān)因素是一個(gè)很重要的研究課題。可又是一個(gè)很困難的研究課題。因?yàn)橛刑嗟母蓴_掩蓋了長(zhǎng)壽與目標(biāo)變量之間的真實(shí)關(guān)系。比如大量數(shù)據(jù)證明，美國猶他州的居民比他們的鄰居內(nèi)華達(dá)州的居民活得長(zhǎng)。是什么原因造成這兩州居民壽命的不同呢？是因?yàn)楠q他州清新的山間空氣和摩門教徒煙酒不沾的清教徒式的生活使他們延年益壽呢，還是拉斯維加斯紙醉金迷的生活有礙健康？不排除這些變量的影響，即使我們證明猶他州的居民對(duì)生活的態(tài)度比內(nèi)華達(dá)州的居民更樂觀，我們還是不能斷定這是他們長(zhǎng)壽的原因。因?yàn)閮芍莸木用裨谏钚螒B(tài)方面有太多的不同。 幸福是上天送給我們最好的禮物 對(duì)研究者來說，廓清這些變量對(duì)人壽命的影響是不太容易的，甚至是不可能的。但是研究者仍為研究快樂與長(zhǎng)壽的關(guān)系，找到了一個(gè)很獨(dú)特的群體：修女。為什么么？因?yàn)樽兞勘容^少。研究人員認(rèn)為，修女過著極有規(guī)律的群體生活，食用一成不變的伙食，不吸煙不喝酒，享有不錯(cuò)的醫(yī)療保健，連她們的婚姻和生育狀況都是大致相同的。這個(gè)獨(dú)特的群體為研究快樂和長(zhǎng)壽的關(guān)系提供了可能。 研究人員收集了180位法國圣母修道院修女在1932年入院時(shí)所寫的個(gè)人簡(jiǎn)歷，從中找出每位修女對(duì)生活的態(tài)度，有積極的，也有消極的。他們想要研究的是，積極樂觀的生活態(tài)度和消極悲觀的生活態(tài)度對(duì)他們的未來、他們的生命的質(zhì)量和數(shù)量到底有什么影響。據(jù)此，研究人員把修女們的生活觀數(shù)量化了，他們重點(diǎn)研究這些修女的壽命。他們發(fā)現(xiàn)，對(duì)生活持最樂觀態(tài)度的25%的修女中，有90%活到85歲以上。對(duì)比之下，只有34%對(duì)生活持最悲觀態(tài)度的1/4的修女活到這個(gè)年紀(jì)。到90歲的時(shí)候，最樂觀的1/4的修女仍有54%活著。而最悲觀的1/4的修女只剩11%了。為進(jìn)一步肯定快樂的情感對(duì)壽命的作用。研究者也研究了這些修女們宣泄她們不快樂的頻率，她們對(duì)未來的期望，她們對(duì)宗教的獻(xiàn)身態(tài)度和她們的智商，發(fā)現(xiàn)所有這些變量與長(zhǎng)壽都沒有相關(guān)。最終，他們的研究結(jié)論是“幸福的修女是長(zhǎng)壽的修女” 。 （二）幸福的人生活質(zhì)量更高 容易感受到幸福快樂的人他們的生活品質(zhì)也更好。我同樣有研究證據(jù)。加州大學(xué)伯克利分校的兩位教授Keltner和Harkor做了一個(gè)很有趣的實(shí)驗(yàn)。他們審視了1960年米爾學(xué)院畢業(yè)紀(jì)念冊(cè)中四年級(jí)女生的照片。當(dāng)然，在拍畢業(yè)照時(shí)，每個(gè)人都是笑容可掬的。可是心理學(xué)家仍可以辨認(rèn)出這一笑容是真誠的，還是做作的。真誠的笑容在心理學(xué)中被稱為“Duchenne微笑”。因?yàn)槭切睦韺W(xué)家Duchenne發(fā)現(xiàn)的。發(fā)自內(nèi)心的微笑時(shí)，人的嘴角上翹，眼角出現(xiàn)皺紋。而產(chǎn)生這樣的面部表情的肌肉是不受意志控制的，作不得假。心理學(xué)家把做作的笑容稱為是“泛美空姐的笑容”。取名于泛美航空公司的電視廣告中空姐的笑容。 兩位教授根據(jù)畢業(yè)紀(jì)念冊(cè)上的照片把141名大學(xué)四年級(jí)女生分為“Duchenne組”和“泛美組”。然后在她們27歲，43歲和52歲時(shí)測(cè)試她們對(duì)生活和婚姻的滿意程度。研究的結(jié)果表明Duchenne組的結(jié)婚率高，離婚率低，對(duì)婚姻和個(gè)人的生活品質(zhì)的滿意程度也比“泛美組” 的女生高。研究者對(duì)這一結(jié)果仍存疑惑。有沒有可能是Duchenne組的女生比較漂亮，所以她們的婚姻和生活的質(zhì)量較高呢？他們又回到大學(xué)畢業(yè)紀(jì)念冊(cè)中的照片，把每個(gè)女生的漂亮程度量化。結(jié)果證明漂亮程度與對(duì)生活和婚姻的滿意程度無關(guān)。 這個(gè)對(duì)你有說服務(wù)力嗎？幸福的女人和男人他們?nèi)菀孜秸鎼鄣陌閭H。他們和自己的配偶相處的時(shí)候也容易讓對(duì)方放松和自在。現(xiàn)在你有理由來上幸福捷徑了吧。如果你還是單身的。我勸你一定要來。當(dāng)你掌握了其中的一個(gè)秘訣，成為吸引幸福的磁場(chǎng)。你不僅會(huì)獲得幸福，同時(shí)也為你未來漫長(zhǎng)的人生預(yù)定了高品質(zhì)的生活保險(xiǎn)。沒有一個(gè)保險(xiǎn)公司會(huì)出售保證幸福保險(xiǎn)。你就是想付出在高的保險(xiǎn)金額也沒有用。他們知道風(fēng)險(xiǎn)太高了。現(xiàn)在，你只要做一個(gè)決定。你就可以為自己的未來購入一個(gè)有保證的希望。如果你現(xiàn)在幸福，你的未來就會(huì)更滿意。 （三）幸福會(huì)讓你更有創(chuàng)造力 如果你覺得理由還不夠，還不足讓你充滿熱情的投入的追求幸福的大軍中來。因?yàn)槟闶且粋€(gè)高智商的家伙。你更相信你自己的判斷。那我要對(duì)你說，你這樣猶豫可能會(huì)讓你比你的同伴在智能上落后。心理學(xué)家早就證明了幸福對(duì)于我們的創(chuàng)造力和我們利用智能解決問題的能力有高度的促進(jìn)作用。如果你看過一些心理學(xué)的普及讀物，你一定知道有關(guān)創(chuàng)造性的一個(gè)著名實(shí)驗(yàn)：給被試一些圖釘，一根蠟燭和一盒火柴，要求被試想出一個(gè)辦法，把蠟燭固定在墻上而燭油不滴到地上。這一任務(wù)要求被試創(chuàng)造性地解決問題，最有效的做法是：將火柴盒倒空，用圖釘把火柴盒釘在墻上作為燭臺(tái)，然后將蠟燭豎立在火柴盒上。 實(shí)驗(yàn)證明，一般大學(xué)生不能想到這個(gè)解決問題的答案，除非研究者給他們一些暗示，比如把火柴盒倒空放在桌上。可是積極心理學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，如果事先對(duì)被試引入快樂積極的心態(tài)(如看一組幽默的漫畫，和充滿感情地大聲誦讀一組積極的正面的形容詞) ，他們解決這一任務(wù)的可能性就有顯著提高。 研究者又把44名實(shí)習(xí)醫(yī)生分為三組。一組閱讀一篇幽默的短文，一組閱讀一段關(guān)于醫(yī)學(xué)的說明，一組為控制組。然后要求這些醫(yī)生們對(duì)一個(gè)困難的肝病案例作出診斷，并要求他們把思維過程大聲地說出來。結(jié)果也證實(shí)，在快樂情緒控制下的醫(yī)生所作的診斷最準(zhǔn)確，最早想到了肝病的可能性，并最少地表現(xiàn)出診斷過早等不恰當(dāng)?shù)脑\斷過程。研究發(fā)現(xiàn)，幸福和快樂的情感可以提升我們的創(chuàng)造力。 現(xiàn)在你明白為什么你總是對(duì)問題沒有辦法了吧，最重要的原因是你不夠幸福。如果只是讓自己更幸福一些就可以提高自己的閱讀、理解、思考的能力，那我們的學(xué)校就應(yīng)該開展幸福教育，不是嗎？我不知道現(xiàn)在是否已經(jīng)說服你來上幸福捷徑。如果沒有，我希望我能說服你開始追求自己的幸福。我已經(jīng)盡量給你提供了理性可以決策的信息。剩下的就靠你啦。 關(guān)于你幸福的人生，你為自己投資了什么？想想看，為了獲得一個(gè)工作的技能，你投資了那么多的時(shí)間和金錢，你毫無保留的訓(xùn)練你自己，提升你自己，你都無法保證你就一定會(huì)獲得你要的能力和結(jié)果。現(xiàn)在，你想要幸福滿滿的人生，你卻認(rèn)為你什么都不需要做，什么都不需要學(xué)習(xí)。你就自然會(huì)得到幸福的結(jié)果。這可能嗎？在任何社會(huì)，幸福都是稀缺品。不是沒有幸福，而是缺乏把握幸福的能力。幸福是一種能力。很多人缺乏這樣的能力。這就是我們的社會(huì)為什么還有這么多問題的原因。再好的制度如果交給不幸福的人去執(zhí)行。制度遲早會(huì)變成痛苦的根源。要從根本上解決我們這個(gè)社會(huì)，我們需要更多幸福的人和能自覺創(chuàng)造幸福的人。你會(huì)是其中的一個(gè)嗎？

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