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2019年11月23日，深圳某電子科技公司《員工壓力疏導及心理問題答疑》課程順利結束！“高級企業EAP執行師”、“壓力績效管理專家”郭敬峰老師為公司的300多位新生員工分兩批授課：“心理健康知識”和“壓力疏導方法”，進行了心理健康自測，并為學員們進行現場解疑答惑。祝95、00后的帥哥美女們能自我關愛，提升情商，心懷夢想，自我實現!

培訓開場，郭老師先帶領大家進行熱身活動“抓小奴”，年輕的學員們歡聲笑語，互動積極，在輕松愉快的氛圍中學習可以讓學員們對課程內容得到最好的吸收。

郭老師首先為大家講解了“什么是心理健康”，并分析了心理健康標準的四個方面：自我認識方面，要學會了解自我，悅納自我；人際關系方面，了解他人，善與人處；情緒情感方面，情緒穩定積極樂觀；社會適應方面，正視現實，積極進取。還通過“獵狗和兔子”的故事教大家如何培養良好心態，以及面對職場不良情緒的處理方法。不同心態決定不同命運，98%的心態+1%的努力+1%機會=成功。

據統計，中國企業普通員工壓力感受高達66%，職業經理人更高達76%。郭老師讓大家仔細想一想過去一個月自己的生活都遭遇了哪些壓力，有何感受，讓學員們將自己的壓力事件寫下來，并現場教會大家實用的26種減壓方法，掌握了工作與生活平衡的技巧，有利于我們將壓力轉換成動力，創造出更好的工作佳績。

你的心理健康嗎？你對未來樂觀嗎？你對目前的生活狀況滿意嗎？郭老師讓學員們進行心理健康自測評定，學會識別和預防常見心理異常現象，自我覺察成長，提高心理健康水平，增進生活智慧。

 “人生不如意十之八九”，當情感遭遇糾結，職業出現倦怠，同事出現不和，生活諸多不順時，那種焦慮、擔憂、痛苦、無助如何去排解呢？郭老師秉承幸福心理學理念，運用LP教練技術，就公司95后員工實際工作生活中遇到的問題進行了逐個解答。學員們聽得非常認真，表示豁然開朗，之前的很多困惑在這次培訓中得到了切實的解決。

最后，郭老師還給培訓單位推薦了兩套用于招聘面試的心理測試題，讓企業在今后的面試用人時有據可循，用人唯賢，最大程度的發揮員工的優勢和特長。

學會參透情緒，看清傳統方式處理情緒的負面影響；運用實際有效的方式，提高情緒管理能力，學會壓力疏導技巧，能讓您在最短時間增強對工作及生活的信心和熱情。也希望所有企業都能重視員工的心理資本提升，增強員工的抗壓能力，打造高效組織、健康職場和幸福員工，使企業更和諧穩定、健康發展!

附“培訓師評議表”